4类提高视力的食物
1、含有钙的食物:豆类、绿叶蔬菜、虾皮、骨粉、奶类及其制品、蛋黄等含钙食物能消除眼睛紧张的作用、防止近视眼。
3、含有维生素C的食物:新鲜蔬果如青椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂、青瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含有维生素C的食物能预防白内障。
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1、含有钙的食物:豆类、绿叶蔬菜、虾皮、骨粉、奶类及其制品、蛋黄等含钙食物能消除眼睛紧张的作用、防止近视眼。
3、含有维生素C的食物:新鲜蔬果如青椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂、青瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含有维生素C的食物能预防白内障。