红枣功效多,吃法各不同

1、生吃。生吃，首先的洗干净，这里指的的拿着晒干的红枣，不是平常买水果的那种冬枣那样湿的。每天吃几颗就可以了，常吃有很好的保健作用。但是，由于是生吃，对于肠胃不好的人，就尽量熟吃，生吃容易导致肠胃不舒服。

3、煮蛋吃，补血养颜。老婆每次来例假的那几天，我都会那红枣煮蛋给老婆喝，吃红枣吃蛋，煮的汤的非常好及凶纶昃喝，而且是可以起到补血养颜的效果。我一般都是先把鸡蛋用水煮熟，收墩芬蓥然后抛去壳，接下来加入红枣，再慢慢熬，等红枣熬熟了就可以了。

5、熬粥，安神，提高睡眠质量。平常对于睡眠质量不好的人，这个就特别适合了，可以来当做晚餐的重要部分。红枣粥，吃点粥，不要要油腻的食物，有利于很好的消化，容易入睡，安神。喜欢脱度素檗喝粥的人，或者是需要熬夜的人，可以加一碗红枣粥，也是非常不错的。