莲子百合银耳糖水做法 - 秋天滋润养颜佳品

1、莲子：现在是秋天，市场上有新鲜莲子，所以我买的是新鲜莲子，20元一斤。平时，可以买干莲子，泡上半个小时就可以。把莲子洗干净。

2、干百合有润肺和清心安神的作用。购买的时候注意不是越白的越好，要饱满、闻起来有百合香味的。下图的百合是朋友自家种自家晒的百合，无添加剂的，显得灰灰的，可是吃起来很好的。最起码，自己放心 。将干百合用清水浸泡至软，清洗干净。