如何缓解干眼症？

1、症状：

1、眼睛干燥，发痒，或是有灼烧感

2、抓挠的时候，感觉眼睛有砂粒

3、遇光喜欢眯着眼睛，对闪烁光的灵敏度降低

4、因为眼睛干燥而导致聚焦困难

5、两眼同时受影响

6、眼睛经常水汪汪的（并没有广为人知）

2、原因：

1、室内空气过热

2、过敏

3、药物引起，例如抗组胺药，抗抑郁药，和避孕药

4、眼睛与脏东西接触感染（比如不卫生的手）

5、长时间盯着电脑屏幕阅读

6、泪管堵塞

3、解决方案

1、使用加湿器让干燥的空气变得湿润

2、如果是因为过敏引起的瘙痒和干燥，尽量使用为过敏人群制定的润滑，无防腐剂的滴眼液

3、检查你的药物是否有副总用，如果这是导致你眼睛干涩的原因，那么你可能要跟医生协商一下改变处方的事宜了，或者你要在医生的指导下，1.5护眼贴提示，用眼药水来润滑眼睛。

4、不要使身体其他部分与眼睛接触时间过长，在处理眼睛之前要保持手部清洁。

5、工作需要常用电脑的人群，要经常保持眼睛休息。保持眼睛经常眨眼润滑。

4、护眼小贴士

1、在你使用滴眼液之前，可以用冰箱冷藏一小时，那会让你有个清爽的感觉

2、记得检查你的眼药水是否过期

3、不要跟人分享使用滴眼液

4、多喝水

5、外出时准备太阳镜，保护你的眼睛免受风和光照

6、服用ω-3脂肪酸补充剂，显示恢复眼泪脂质是护理的一个重要组成部分。