怎么使身体保持最佳状态

2025-05-15 01:06:47

1、用毛巾在脸上包着冰块敷在脸上半分钟

3、加强眼部面部肌肉运动，两眼视力集中在自己的鼻尖上，然后向远处眺望

5、每天散步15分钟，加强心脏流动

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