生活中10中减压方法必学

1、看书，看书能使人静下来，同时也能丰富自己的涵养。一个人在家看书也许很无聊，可以图书馆自习室看看书，逛逛书。

2、k歌，约两三个好友，一起去ktv放大嗓子喉个吧小时，也是痛快淋漓。如果喜欢静一点，可以自己在家听歌，别有一番情趣。

3、电影，找一些话浙邻凉喜剧、恐怖、科幻的电影来看，让自己可以陷入情节，从而忘记不开心的事情。去电影院看，享受一番繁华中的宁静。

4、踏青，如果天气好，不是过节，人又不多，可以选择去远一点的地方旅行，看看青山大海，这样胸襟会开阔许多。

5、运动，进行适当的运动，出出汗就好多了。可以选择叫朋友一起打篮球、羽毛球、跑步等。

6、骑行，骑行跟运动旅游差不多，换一个地方，换一种心情，接触平时很少接触的驴友。

7、倾诉，每个人都有自己的闺蜜，或者铁哥们，找个朋友去茶馆，或者饭馆等地方嘘嘘唠叨就好了。朋友也会帮自己拿主意。

8、游戏，如果喜欢玩网络游戏的可以去玩下网络游戏，或者去电玩城玩下游戏，打打桌球、游戏什么的。

9、购物，这个是女孩子减压最喜欢的，不过出门不要带太多钱啊，免得到时候买回来，发现要吃很久的泡面。还可以去超市捏方便面。

10、饮食，在大城市，都有美食城，美食街，如果喜欢吃的话，不妨网上看看攻略，然后选好地方，一个人或者叫上朋友一起。