不同体质的人该如何调理好身体呢

1、1.阳虚体质特点：手脚冰凉、舌苔色淡、不喜喝水、性格内向、容易掉发、精神不振、经常腹痛易痛经。日常调理：食物一定要充分煮熟，不要吃寒凉生冷的食物，自行按摩气海、足三里、涌泉穴位。

3、3.阴虚体质特点：口干舌燥、经常手心发热、面色潮红、怕热不怕冷、大便易干燥、眼睛经常干涩、易怒易爆、皮肤偏干。日常调理：少吃刺激性辛辣食物，早睡早起，不宜过度运动，早上起床喝一杯温水。

5、5.气郁体质特点：心慌少眠、情绪持续低迷、大便干燥、闷闷不乐、提醒偏瘦、乳房胀痛、睡眠不好、容易恶心酸吐。日常调理：及时发泄不良情绪，可以找朋友倾诉，多出去走走，工作劳逸结合。