高考前如何缓释压力

1、清晰的复习规划。关键时间最需要的就是临危不乱，要做到这一点，必要条件就是有清滋倩哔价晰的复习规划。当年我是这样规划的：理综基础较差，文科成逼钽李沿绩不错，每天的时间分为两大块，理综和文科时间。比例理重文轻，原则就是保证文科成绩的基础上，提升理综基础。对于薄弱的理综，每次考试成绩不重要，重要的是我复习到了什么，失误在哪里，单独总结属于自己的宝典。

3、适当的倾诉分享。同事天涯沦落人，相逢何必曾相识，说的就是共同出境的人更加理解你。所以，当你有压力有困惑的时候，不妨把班上最好的朋友叫出来倾诉分享一下。倾诉自己的压力，分享自己的处理方法，你便会有一种归宿感、认同感，从而共同面对，共同进步。

5、良好的营养补充。如果在这种时候，身体跟不上，那么压力又增加一重。所以，这时候的身体比什么都重要。不需要你每天大鱼大肉，至少你要讲究营养，早餐的牛奶，中饭的足量，晚饭的够味一定要有的。营养跟得上，大脑转的动，压力才会转移。