超美味的6款孕妇甜点小吃

一、糯玉米蔬菜团子　 食谱原料：　　鲜糯玉米1根，胡萝卜半根，香菇2朵，干面粉2汤勺，葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。　　工艺做法：蒸。　　配菜专区：孕妇食谱；热菜；素菜。　　菜谱属地：粤菜。　　制作方法：　　1、将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁成末。　　2、将所有原料放入碗中，搅拌均匀。　　3、用手揉成圆形。取一个盘子，盘子底铺上玉米皮，将做好的玉米丸子放在玉米皮上，蒸15分钟。　　4、炒锅中倒入适量清水或者高汤，加几粒枸杞烧开，放入适量鸡精，勾薄芡，浇在蒸好的玉米丸子上即可。　　健康提示：　　玉米营养价值高，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外、核黄素等，有降低人体胆固醇、防癌抗癌、辅助治疗多种疾病的功效。该食谱美味营养，适合早孕期胃口不好时食用。

三、酸奶银耳水果羹　　食谱原料：　　主料：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克　　调料：冰糖50克　　工艺做法：拌。　　配菜专区：孕妇食谱；热菜；小吃的做法。　　菜谱属地：粤菜。　　制作方法：　　1.将银耳用温水洗净泡开，撕成小片；　　2.小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉；　　3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。　　健康提示：　　银耳有"强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神"之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

五、糯米桂花藕　　食谱原料：　　主料：莲藕800克，糯米200克　　辅料：荷叶20克　　调料：白砂糖100克，糖桂花40克　　工艺做法：煮。　　配菜专区：孕妇食谱；热菜；小吃的做法。　　菜谱属地：粤菜。　　制作方法：　　1.糯米淘洗净，用温水浸泡约1小时；　　2.藕洗干净，按节断开；　　3.切下藕的一头，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕节头盖住，竹签插牢；　　4.锅内倒入清水，放入藕(灌米口朝上)，旺火烧开；　　5.覆上干净荷叶，盖上盖，转用小火约煮二小时离火；　　6.取出藕晾凉，削皮，切成0.8厘米厚的片，叠码在盘中；　　7.锅置旺火上，放入清水烧开，加入白糖熬溶，撇去浮沫，转用小火；　　8.熬至糖汁粘稠时，加入桂花糖浆搅匀，离火晾冷；　　9.糖纸浇在糯米上即成。　　健康提示：　　生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。熟藕性温、味甘；具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效；主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。