淮山茨实莲子汤

1、淮山具有健脾、补气、益肺、固肾、益精等多种功效，是优良药用保健功能的食品资源。 宋照军等以淮山为原料开发出淮山保健果冻，该产品质地均匀，光滑有弹性，营养价值高。

2、茯苓有镇静安神：能镇静心神，促进睡眠，可改善心神不宁的现象。利尿消肿：可促进钠、钾等电解质排出体内，缓解小便不顺畅等病症。健脾养胃：可以滋补身体，适合老人和女性食用，延缓衰老。

3、芡实有固肾涩精、补脾止泄的作用

4、赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效

5、白扁豆能益气、化湿、消暑，还有一定的抗癌功效。

6、荷包豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用

7、莲子，清热解毒

8、花生，常吃花生对肾有好处

9、豆类需要提前浸泡1小时以上

10、带肉汤骨

11、确保豆类全部煮熟，至少煮2小时以上，半生不熟的豆子吃了会拉肚子，所以要煮久一点

12、成品