如何挑选健康食品

1、看新鲜程度要学会通过看和闻味道来辨别水果的新鲜程度，对于饮品和食物制品要选择生产日期较为新的。

3、配料表成分越少越好看配料表很简单，越短的就越好，越长的就越对人体有害，尤其是食品添加剂坚决拒绝。

5、垃圾食品的营养成分肯定是超标的但是整个饮料的含量一般为500毫升，那么吸收的营养成分肯定是超标的，再加上我们还要吃其他的东西，这些堆积的营养成分则会成为人体垃圾滞留体内影响我们的健康。