怎样看懂高纯度的欧米茄3成分表

随着社会的进步，人们对健康越来越重视，一些营养素逐渐走进了我们的生活，比如Ω-3，那么什么是Ω-3，如何看懂Ω-3，如何选择高品质的欧米茄3的产品呢？希望本文可以帮助到你。

二、如何看懂Ω-3成分表

1、我想你想问的是Ω-3的有效含量是多少吧！这个参照国际标准就好，国际标准要求所有鱼油产品中的Ω-3成分每1000毫克中含有Ω-3的含量不低于70%，换句话说，只有鱼油中的Ω-3含量达到要求，产品才算合格。

3、这是令外一款产品的说明：这种也是30粒，大概80克的总量，也就是每粒270毫克，这样计算的话，每粒胶囊里面含Ω-3应该在158筱陶蜴又毫克，从表中可以很清楚的看出，它的Ω-3有636毫克，DHA有375毫克，EPA有165毫克，要超过158很多，所以相比这两款，肯定是这款更优质。

2、有效成分高了，杂质就会少，就会少放很多添加剂，比如说糖，胆固醇，污染物等。换句话说，有效的东西多了，就没有地方放杂质了。