改善肌肤的八种食物

1、柠蟀泶慑匕檬柠檬是挤满了维生素C，维生素B和磷。柠檬的自然酸温和地去除死皮肤细胞，淡化老年斑。它有助于清洁毛孔，而不会剥去皮肤的天然油脂，使其成为一种让您的皮肤焕发光彩的神奇食物。将一汤匙柠檬汁爵奏笆棚与蛋清和葡萄汁提取物混合，使您的皮肤光滑和发光，或挤出新鲜的柠檬汁，并在受影响的区域使用，以获得完美无瑕的皮肤。

3、马铃薯马铃薯作为天然漂白剂效果很好，因此可用于皮肤美白。它有助于摆脱死皮细胞，晒伤，黑斑，瑕疵和黑眼圈。你所要做的就是在脸上涂抹磨碎的土豆面膜约30分钟，或者只是将马铃薯的汁液挤在碗里，然后在脸上使用，或者直接涂抹薄片土豆。

5、番茄西红柿含有天然维生玟姑岭箫素和矿物质，包括维生素A，K，B1，B3，B5，B6，B7和维生素C，西红柿是一种抗氧化剂，它具有惊人的抗衰佟聚吒甸老特性。您可以在您的皮肤上涂抹番茄果肉或果汁，以激活番茄红素的益处。如果这不能更好，西红柿的果肉也有助于收紧毛孔，防止青春痘，因为西红柿本质上是酸性的。

7、红萝卜由于大量的β-胡萝卜素有助于防止细胞变性和减缓衰老，因此胡萝卜是发光皮肤的强大动力。胡萝卜汁中含有的维生素A有助于保持身体组织，眼睛，骨骼和牙齿的健康。胡萝卜还含有大量的维生素C，可促进胶原蛋白的生长，减少粉刺和黑斑。