怎么去除痘痘

1、注意个人卫生和脸部的清洁。

脸上长痘痘要切记不要老用手去摸，要时常清洗枕套和被套，早晚用温水洗一次脸，油性皮肤的话，可以中午多洗一次，洗脸的时候可以配合具有消炎作用的洗面奶，这样效果更好。

2、多吃蔬菜水果，多喝水。

多吃含维生素C高的蔬菜水果，因为维生素C 可以促进骨胶原的合成，有利于伤口的愈合，还有每天要保持喝八杯水，有助于体内排毒，保持皮肤水润。

3、减少高糖食品的摄入，如蛋糕、奶茶、巧克力等。

因为糖可以转化成脂肪组织，吃太多会使我们的皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘。

4、不要熬夜，减少压力，每天保持愉快的心情。

养成规律的睡眠作息，每天保证7-9小时的优质睡眠，因为睡眠不足和压力容易引起身体激素变化，容易冒痘。

5、多运动。

平时多运动，可以促进体内血液循环，提高免疫力，帮皮肤保持健康，看起来更青春活力。

6、情况严重的话，建议去看皮肤科医生。 

 如果痘痘很严重或者过了很久都没好，这个时候就要去看医生了，不要自己乱买药来治疗，以免耽误治疗时机。