夏季清养最佳的7大石斛煲汤做法

1、石斛老鸽汤　　材料：优质铁皮石斛10-20克、老鸽1只、花旗参2克、瘦肉沾咎悉能适量。　　做法：将铁皮石斛洗净，用水浸泡10分钟；鸭腿过沸水后切块，将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、水，炖20分钟；将炖好的鸭汤与泡好的铁皮石斛一同装入炖盅里，放进蒸箱蒸1个小时后，调味即可。　　功效：清而不淡，补而不燥；具有滋阴清热，调理身体机能，增强身体免疫力的功效。四季适用，特别适宜秋冬时节进补。

4、石斛云苓红参炖猪瘦肉　　材料：石斛25克、云苓20克、红参10克（以上中药店有售）、猪瘦肉400克、生姜3片。　　做法：各物分别洗净，药材稍浸泡；猪瘦肉剁碎。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时，进饮时方调入适量食盐。　　功效：养胃滋肾生津安神

5、石斛花胶炖瘦肉　　材料：石斛15克（中药店有售）、花胶40克、猪瘦肉300克、生姜3片。　　做法：石斛洗净；花胶浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻，切段状；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1000毫升（约4碗量），隔水炖2小时，调入适量食盐便可。　　功效：滋补养阴养胃益气