小腿抽筋怎么办：三种常见抽筋方式归类

1、衰老型抽筋老年人身体各项机能下降，小腿抽筋也属于衰老的表现，由于老年人衰老速度快，肌肉弹性下降、松弛，血液循环也会受到影响，这种情况下的引起的小腿抽筋建议老年人适度锻炼，增强肌肉力量和弹性，在一定程度上也能预防和缓解抽筋现象。

3、劳累型抽筋过度劳累、长时间走路和运动容易使乳酸堆积在小腿部位，进而引起小腿抽筋怎么办？建议老年人注意多加休息休息，不能过度劳累，运动或者长时间走路后要及时按摩小腿肌肉或者用热水泡泡脚让身体肌肉放松，防止抽筋。