老年人在家如何预防静脉血栓

1、适当抬高下肢也就是坐着或躺下时，适当用物体抬高下肢，促进肢体血液自然回流，同时活动足踝关节，促使小腿肌肉运动收缩以促进下肢血液流动。

3、热水泡脚每晚可以在睡前用热水泡一下脚，以促进身体的血液循环（但如果已经出现静脉血栓就不适合泡热水脚了）。

5、保暖裤要厚实、宽松老年人的保暖裤要选择整体比较厚实、宽松，脚腕处收紧的保暖裤，既保暖又可以避免局部压迫。以免下肢受凉或受压迫而发生静脉血栓。

7、饮食注意低盐低脂老年人新陈代谢较年轻人慢，宅家里活动量小，体内热量消耗减少，应注意饮食宜清淡，忌油腻，以免引起疾病发生。