如何增强身体稳定性
1、首先跪在瑜伽垫上。
3、我们把腿抬起来。
5、腹部收紧臀部往下压。
7、保持正常呼吸。
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1、首先跪在瑜伽垫上。
3、我们把腿抬起来。
5、腹部收紧臀部往下压。
7、保持正常呼吸。