户外旅游中走路要注意什么

1、忝苠庠碴走硬不走软:在石板、沥青、水泥等较硬的地上行走，通常都比走在湿地、河滩、草地等较软的地面更加安全和省劲。

2、快去慢返回:旅游出发的时候可以走得快一点，返回的时候则要走得慢些，否则会使疲劳的关节和肌键受伤。

3、要匀不要急:以均匀的速度行走，是最省体力的方式，而且能够保持良好的心态。如果急一阵歇一阵，会非常累人。

4、要走不要跳:旅游时，蹦蹦跳跳或走得太快会加重膝盖的负担，容易劳累或受伤。

5、走台阶不忝苠庠碴走坡路:上山和下山的时候尽量避免走山面斜坡，而要走石阶，因为这样较符合生理和力学的要求，即安全又省力。

6、要量力而行，每次走路要控制耗时间和路程，不要过于劳累。