正确保护牙齿

早晚刷牙,最好用软毛刷,对牙釉质和牙龈损伤小。外牙面上下平刷,内牙面上下竖刷,牙顶横刷,注意别伤到牙龈。

少吃糖,糖分残留在牙齿中最容易滋生牙菌;少吃草酸含量高的食物,如柿子,菠菜、大多豆类等蔬菜也含有很多草酸,烹调前应先焯水,可以除去大量草酸,草酸属于强酸,会损害牙釉质。还有碳酸饮料、豆浆、烟也应少吃,这些东西也会伤害牙齿。

最后再加一句,保护牙齿不但要遵照如上,最好还要每天多叩齿,古人言:“每天叩齿三百六,七老八十牙不落”。