如何让宝宝按时睡午觉

1、要想保证宝宝每天按时睡午觉，家长一定要做一份针对孩子的作息时间表，家长做到心中有数，在午睡前半个小时解决完孩子的吃饭，如厕，嘻嘻等问题，

2、孩子不睡午觉，家长不要急于恐吓，威胁，或者打骂孩子，要以身作则，唱好听的儿歌抱着宝宝和他爱的玩具熊一块入睡，让宝宝爱上他的小被窝。

3、宝宝不爱睡午觉，和家长培养的生活习惯有很大关系。家长要持续不炝里谧艮断的维持既定的生活习惯，保证孩子半个小时以上的活动量，孩子有活动就会想到要睡觉。

4、让孩子有一个好的睡眠环境，首先是要安静，温馨，整洁，卧室的门要关上，这种环境孩子会容易融入，并很快安静下来，让他知道这里是休息的地方。

5、孩子睡觉的卧室里最好不要放吃的东西，这样会保证他的睡眠质量，更不会产生蛀牙的现象，可以放上一两本童话书，让宝宝看着漫画睡去，