如何循序渐进的控制玩王者荣耀时间

1、先介绍一下原理。行为塑造的原理，是操作性条件反射，核心思想是行为的效果决定了行为再次发生的可能性，也就是说行为是其结果的函数。就如同训练狗狗站立，饲养员训练海豚跳水，同样的方法可以用在我们自己身上。饲养员训练海豚跳水是这样的，如果海豚跳水，就奖励他食物，除了日常的供给外，不给与目标行为发生外的其他供给。如果海豚迟迟不肯跳水怎么办呢？

3、同样的。控制王者荣耀游戏时间，首先是确保游戏时间不增多。现在的手机一般会有屏幕时间管理功能，打开屏幕时间管理里面的应用时间管理，可以查看自己的游戏时长。前一两天确保自己的锑郎颥坜游戏时间不增长，能做到，奖励自己一些糖果。奖励要及时。意思就是不打游戏了，马上奖励。拿了奖励今天就不打了。此外可以用闹钟来限制每局游戏的时长。

6、用行为记录表记录自己的成功和失败。