紫薯牛奶麦片

2025-05-10 18:38:26

1、把红枣和枸杞清洗干净，浸泡几分钟

3、小锅里加入适量的水，倒入紫薯中火煮上5分钟左右，紫薯有点烂熟的感觉就可以了，滤出水，留紫薯备用

5、在牛奶边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入燕麦片

7、加入枸杞，煮至沸腾

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