丰胸内衣加丰胸运动是丰胸更有效

　　<衡痕贤伎strong>导读：很多MM都希望自己的身材更完美些，特别是胸部看上去能挺翘、圆润，都在努力的去塑造自己的胸型。主要通过丰胸美食、丰胸内衣，甚至是丰胸产品也会考虑，可总是见效不大。专家表示，要想胸部丰满，单靠丰胸内衣、美食是不行的，运动丰胸更更胜一筹。

　　人是不可能忤逆地心引力，单靠青春的本钱不可能支撑太久的！保持良好的身材，首先要选择好的内衣，这只是最基础的工作。内衣一定要挑有钢圈、胸前开领低、且侧身剪裁较宽的半马甲式款式。直向加上横向的包覆，才能完全让胸型固定，并摆脱副乳或折痕的困扰！在配戴上有型的内衣的前提下，在加上两招丰胸运动，才能达到有效的丰胸效果，下面就来学习简单的丰胸手法。

　　一、十字姿势~画圈圈

　　预备动作~双臂向左右展开，并尽量往外伸直，此时上半身呈现十字状。接着，整支手臂，以画圈的方式缓慢移动，记得一定要很慢，才会有效。这个运动，站着坐着都可以做，不但可以消除副乳、让胸型翘挺，还可以紧实蝴蝶袖。

　　二、祈祷姿势~向上UPUP

　　预备动作~双手拍合，往胸前并拢(类似祈祷的姿势)，后手臂与地面平行，前臂与后臂呈九十度，两手手肘记得一定要靠紧紧。接着，将拍合的双手，尽量往上抬拉，再回复至预备姿势，记得过程中双肘一定要靠紧。这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操，能够拉提并集中胸型。