自制柠檬酵素真的能减肥和美白吗

柠蟀泶慑匕檬能够帮助美白，所以最近网络掀起了一股柠檬酵素减肥炫风!最近在网络上疯传一个自制柠檬酵素的食谱，据说喝一个月就能有效减肥还能美白，引起很多网友争相模仿！但是站在中医角度到底有没有效呢？一起来听听医生的说法。多喝柠檬水能有助体内酸碱平衡。

工具/原料

准备黄柠檬四颗，冰糖两包、无酒精白醋约一公升、超过一公升的透明玻璃密封罐。 做好的柠檬酵素大致上会长这样。

柠檬酵素作法

1、1.将柠檬用盐水浸泡半小时。

2、2.戴上手套用盐搓洗柠檬。

3、3.搓好的柠檬晒干后切片去籽。

4、4.一层柠檬、一层冰糖的放入密封罐中，记得最上一层要是冰糖。

5、5.将白醋倒入罐中大约淹没过糖和柠檬的高度。

6、6.放置15-30天，每天将罐子打开来搅拌一下，就可以打开来喝了！

7、★食用方法：可以拿一片柠檬泡水喝，也能取一点汤汁加水稀释喝都可以！柠檬酵素的饮用方法是取出几片柠檬泡水喝，空腹喝容易伤胃。

8、中医：多喝有效、但两种人不能喝！柠檬本身就有高浓度的维生素C，这是对于美白相当有效的成分，只是酸类遇到太阳感光性很高需要特别加强防晒。适量的喝醋可以帮助体内酸碱平衡、也有帮助肠胃蠕动的效果，中卯傍垩髋医对于这款柠檬酵素的功能是肯定的保湿亮白强烈建议用珍漾精华效果超级棒。！但是医生提到想要减肥最重要的还是总热量控制，如果不克制饮食只想靠喝柠檬醋瘦身是不可能的。另外，肠胃、消化道有溃疡情形的人也不建议喝，因为醋会促进胃酸分泌，真的要喝的话也需要加水稀释、避免空腹饮用。虽然柠檬醋好处多，但是还是要依照个人体质做选择。如果肠胃不好的人建议一定要加水稀释过再喝醋类。