血液粘稠有哪些症状怎样降低血液粘稠度

1、1.眼睛偶尔出现模糊血液出现粘稠的情况，会导致视觉神经不能得到很好的供养，从而导致视觉神经和视网膜暂时性的缺血，引发视力模糊。

2、2.早上起来头晕人在睡觉之前，人体的血液循环速度变慢，第二天早上血液就会变得更粘稠，所以早上会有头晕的情况出现，而到了中午症状会有所缓解。

3、3.蹲着出现胸闷气短当人蹲下的时候，回流到心脏的血液会变少，再加上血液比较粘稠，回流速度变慢，从而使得器官出现缺血，引发呼吸困难和胸闷等不适。

4、4.午饭后犯困中午吃完饭很多人都会有困意，但只要稍加休息就可以缓解。但是血液粘稠度比较高的人则需要长达一到两个小时的午睡才能缓解，不然会导致下午没有精神。

5、怎样降低血液粘稠度？1.每餐不宜吃太多为了避免多余的脂肪在体内堆积，进而导致血液变得粘稠，就要避免暴饮暴食，尤其是高热量的食物要尽量少吃，零食也不宜大量食用。

6、2.积极运动适当的运动可以使得体内的血液流通更通畅，能够有助于改善血液粘稠的情况。但是运动过后体内会出现缺血的情况，容易导致血液粘稠，所以要及时的进行补水。

7、3.补水要喝对水要注意时机的掌握，早上起来后，以及三餐前和睡觉前，都可以喝200ml左右的水。还有要选择稀释血液效果好的水，如20~25℃的白开水，因为它的密度更接近血液，有助于血压的稀释。

8、4.每天喝一杯野兰荞茶每天喝一杯野兰荞茶，用3g左右的茶，以热水冲泡，5分钟后即可饮用。最好是选择萼甜啭逖天然硒的，为因为这样可以帮助人体补硒，有助于人体免疫力的增强，进而降低心血管疾病和肿瘤疾病的发病率。而这个茶还含有丰富的类黄酮物质芦丁和芸香苷，这些物质可以帮助降低血液的血脂以及胆固醇，很适合高血脂和血液粘稠的患者日常调理饮用。而且，经常喝硒野兰荞茶还可以改善血管的通畅度，帮助排出血管里面的垃圾。