不花钱也能健身的几个工具和场所，推荐给大家

1、阳台家里的阳台也是你健身的好去处，只要阳光充分充足，你就可以在阳台上晒晒太阳，然后伸伸懒腰，或者是对着外面大口的呼吸，都能有效地帮助你起到了健身的效果的。

3、跳绳腿脚好的人，可以去跳绳。因为跳绳不仅是锻炼了你的下肢，也能让你的上肢得到协调，是极好的一种健身的方式，好些人不愿意跳绳，是因为怕羞，其实当你跳习惯了，你会发现，比跑步减肥更适合。

5、拍打不要小看了老大爷老大妈的拍打工作，他们在拍打的时候，也是健身的过程，尤其是对于血液的循环有极好的促进效果。老年人的血液循环差，在拍打的时候，可以改善了血液的循环，从而提高了健康度。