冬天怎样预防自己感冒

1、通过吃水果来补充我们的维生素。水果里面含有大量的维生素，而维生素也是我们抵抗感冒的有效武器。虽然冬天冷不想吃水果，可是为了自己的健康，还是要适量的吃些水果的。

2、常喝水。冬天喝水力量不要喝冷水，最好喝温水或者你可以接受的热一点的水，尤其是我们在洗完澡，从外面回来之后喝上一杯热乎乎的水，寒意立马就被驱走了。

3、骑电动车要做好防护措施。冬天骑电动车时非常的受罪，那冷冽的寒风呼呼的话再我们的脸上，真的东的不行，这种情况下真的很容易感冒。所以做好防护措施真的非常关键。

4、晚上泡脚。泡脚真的是一件很舒服的事情，可能有些人觉得很麻烦，不愿意洗脚丫，但是洗完脚丫以后身体非常暖和和轻松。真的很舒服，身体的寒气都被赶走了。

5、进屋后不要立即脱掉衣服。因为冬天的都有暖气，屋里比较暖和。屋外和屋里的温差比较大，从屋外到屋里后不要立即脱掉衣物，因为身体还不能立即暖和过来。等过一会温差适应的差不多之后再脱掉衣服。

6、洗澡时注意室内温度。洗澡时屋里有浴霸的尽量吧浴霸打开，这样室内温度比较高，洗澡的时候可以更加舒服的洗澡，而且温差也不会太大，导致我们受冷而感冒。如果没有浴霸的话，那在洗完以后要尽快擦汗及时穿衣。