小满节气怎样养生

1、宜清淡，忌肥腻小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。所以，重庆的小伙伴们，在饮食上宜以清淡素食为主，选择可清利湿热的食物。

3、宜晚睡早起，忌睡得过长为了顺应夏季阴阳消长的规律，小满过后应调整为晚睡早起，但也要在晚上12点前入睡。同时适当增加午睡时间，可于中午气温最高的时候休息15-30分钟，从而保证充足的睡眠。