冬季如何保湿护肤

1、多喝豆浆豆浆不仅能补水坂扶艋沛肌肤所需的水分，在寒冷的冬天喝上一杯温温的豆浆，真的舒服呀。而且豆类含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂殪讧唁跬等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。

3、补充胶原蛋白想让肌肤由内而外的饱满起来，胶原蛋白是起到关键作用的，而肌肤想要顺利的吸收水分及营养，和胶原蛋白是分不开的。随着气温降低肌肤中水分的含量不断下降，胶原蛋白也会不断流失，因此，日常的护理阶段，应先选择含有丰富胶原蛋白的护肤产品，先弥补了每天胶原蛋白的流失，修复好肌肤的损伤，才能提升肌肤保湿和防御的技能。

5、水果保湿水果可为皮肤补充水分和维生素，为皮肤深层保湿，所以一定要多吃哦。但吃糖分高的水果反而会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

7、红酒晚上睡前喝一小杯红酒，能使肌肤血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力就会明显增加。而且喝酒能使睡眠质量更好，切记不能过量哦。