怎样保持苗条身材？

1、大多身材不好的人，主要原因是没有管好自己的“嘴”。吃的太多，加上现在生活条件好，自然容易身材走形。所以，想保持身材的朋友，一定要先管好自己的“嘴。当一个吃货没什么不好，只要能够节制就行！

2、切记：不要为了追求完美身材而滥用药物！俗话说是药三分毒，药物虽然在一定程度上能让你达到预期的效果，可这是一把双刃剑，它在帮你的同时，也对你的身体造成危害，若是这样，岂不是得不偿失，并且有时会进入一个无法挽救的余地！

3、必须坚持合理的体育锻炼，合理的体育锻炼是为了塑造一个好的体型！这点对于希望保持身材的朋友来说，必不可少！

4、一天中，多喝白开水（矿泉水纯净水都行），不喝或少喝高糖量的饮料！身体内摄入的糖量高，会转化为脂肪！

5、入睡前不可吃太多高热量食物，否则只会加速你身体对脂肪的积累！

6、任何事情的成功，都需要坚持！所以，记住你的目的并坚持下去，相信你一定能成功！