［养生］什么水果蔬菜是天然“药”

1、［草莓—天然维生素］营养丰富，果肉中糖，蛋白质，维生素含量极高，比葡萄、苹果高7～10倍；维生素C对动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛等疾病有着积极的预防作用；小编提示：在吃之前要耐心清洗，如果有条件的话，可以用盐水浸泡5分钟左右，再用凉开水浸泡2分钟左右。

3、［葡萄—天然抗衰老药］吃葡萄不吐葡萄皮，呵呵，这名话是相当正确的哦！因为最健康的吃法就是不剥皮，不吐子，葡萄皮和子比葡萄肉更有营养，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用；小编提示：喜欢漂亮的MM们，平时就要吃一些，不过要注意不宜过量，否则易上火哦！

5、［大蒜—天然抗癌药］大蒜中有一种含硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有防癌（特别是胃癌）的作用，它具有强烈的抗菌作用。小编提示：为了家人和自己健康，平时做饭还是多买些蒜，反正好处多多！还记得植物大战僵尸的游戏吗？当中放个大蒜就把僵尸熏跑了，想想都觉得好玩哈！