近视眼怎么预防

1、户外运动。保护眼睛当然少不了户外运动，应该时常锻炼身体，减少天天坐在办公室或者电砷啼硎实视、电脑前的不良习惯，进行户外运动可以促进血液循环，减少眼睛只观看一个角度造成的视觉疲劳。

3、多吃水果蔬菜蛋肉。水果蔬菜里含有很多身体必须的维生素养分十足，鸡蛋和肉里含有丰富的钙、蛋白质和氨基酸。

5、少吃零食。零食大部分被称为垃圾食品，很多零食都富含有糖，糖吃多了就会引起血糖上升，进而发展会影响视力的发展。