减肥不是绝食，吃的健康才重要

2025-05-24 19:01:52

1、西芹：含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚

3、奶制品：每日饮用牛奶、酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上

5、水：每天喝500ml，身体的代谢速度就能提高30%

7、绿茶：不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢的作用

9、奇异果：维他命C是它的强项外，其他纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度

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