科学怎样搭配食物
1、蛋白质与脂肪 含有适量脂肪的蛋白质对于胃的消化是有好处的,因为它可以使胃的消化进程慢一些,留较多时间来消化蛋白质。

3、淀粉与淀粉 淀粉类食物的本源是植物,学者叫“多糖”。“多糖”不可多吃,但多种淀粉食物可以混吃。

5、蔬菜属中性,不会发生消化阻塞;它含粗纤维,得于改善人体排除食物之负面作用——毒素。得多吃蔬菜。

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