怎么吃都不腻的三色糙米饭

2025-05-10 01:03:35

1、糙米2份红米1份黑米1份

2、200克三色米和350克水（刻度显示300克是因为手指不够，再加50克，但照片被遗忘）

3、刚进电饭煲的标准灶台

4、结束了。很高兴看到

5、尽量不要把空气留在包里

6、系一个扣

7、本次的分了五份每份约80克可做晚餐碳水

8、成品↑↑吃习惯了其实杂粮挺香的还不容易饿

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