内脏肥胖的原因及解决办法

1、饮食瘦肚法

 

切勿将肥膏送进口，也应少吃内脏食物，因为脂肪含量相当高，你都不想食形似形吧！

2、家居瘦肚法——香薰减压

 

燃点香薰油，深呼吸以镇静神经，冷静情绪，令自己处于一个完全放松的状态，甚至用香薰油按摩身体也有纾缓疲劳减压功效。

 

3、冷热浴刺激内脏

 

　冷热水浴交替法可以有助刺激内脏，加速体内新陈代谢，放松紧张的身躯。

 

4、运动瘦肚法

 

Step1：坐在地上，双脚平放地面，双手放左侧，大腿伸直，头转向左方。

 

Step2：右面做法相同。每边维持动作5秒，重复10次。