爬山虽然危险，我们该注意哪些细节

1、1.热身在登山之前，首先要做好健身运动，热身，，如果爬的山较高，或者是很少参加爬山这样的活动，就必须要提前热身10到20分，尽量放松全身肌肉。

3、3.避免往高处看别往高处看，爬山时别往高处看，尤其是刚开始攀登时，，双腿还没有攀登动作，会让你有种疲惫感。

5、5.补充水分爬山是消耗体力的运动，水是必备的东西，一定要备足水，不要山顶的美景还没有看到，自己先倒下了。

7、7.下山放松关节下山要放松，下山要控制自己的脚步，不要太快，这样容易受伤，注意放松膝盖部的肌肉。