女孩子的减压方式

1、运动出汗，让自己的全身都血液通顺。适度让大脑放空放松，只专注于自身与现在的感受，是非常好一个方式。在运动完后一定要注意保暖，换下湿衣，防止生病感冒。

2、吃得好对于女生来说，好吃的东西都是利于减压的存在。吃一些甜食，或者是吃自己的喜欢的东西，除了满足口腹之欲外，还能让大脑与心情变得愉快，何乐而不为呢。

3、找人宣泄找一个朋友，将心里的事情聊一聊。朋友不止是用来一起开心的，也要一同分担痛苦与烦恼。有时候不需要朋友来帮忙解决，只是聊一聊，谈一谈，心情就会好很多。

4、逛街相比于上面这些省钱的方法，逛街就是花钱的方法了。努力挣钱，才能让自己得到更多想要的东西。于其在意买单的人是谁，不如在意得到的东西能不能让自己开心。

5、去一条幽静的小路散步在安全的前提下，可以去比较安静的公园里散步。人处在相对安静的环境中，心情会也受周围而平静放松下来的。给自己一个独处的时间与空间，来放松一下自己的心情。

6、看电影这里为什么不是看电视剧呢？因为电视剧时间太过于长，电影的时间一般控制在3个小时内。可以进行短暂的舒压，电影的节奏也比电视剧快，代入感强，转移压力的效果好。

7、哭实在坚持不了就哭吧。哭不是软弱的代称，而是发泄的一种渠道。将心里烦闷都 发泄出来，或者是喊上几嗓子。反而会轻松许多，哭完睡一觉，将身心放松，才能更好面对明天。