总感觉心里烦躁应该怎么办？

1、我们可以找一个人来排解这样不好的情绪和烦恼，因为有人听你的倾诉的话，会让你舒服很多。

2、或者自己找一个地方去旅行，不管是自己一个人去，还是说和朋友家人一起去都可以，这样也是可以放松心情的。

3、把出现问题的矛盾给解决掉，因为我们有压力肯定是因为某件事情，所以把这个源头给解决了，心情自然就会变好。

4、另外我们也可以多休息一下，多听一听轻松的音乐，这样都是舒缓我们这种烦躁心情的好办法。

5、或者我们还需要一个发泄口，比如到大山里大喊，或者到ktv里面唱歌，这在一定程度上也是可以缓解的。

6、买一些息喜欢的东西，让自己的心情从烦躁的状态当中脱离出来，这样让买东西的喜悦代替这种不好的情绪。