豆渣蔬菜饼的做法
1、材料准备阶段需要说明两点:1.糯米粉和面粉在这里可相互替代;2.蔬菜选择可根据个人喜好搭配。
2、上图蔬菜切成不大于0.猱蝰逾鸾5cm的小粒儿。也可以根据个人喜好切成最大不超过1cm的大粒儿。只是切成大粒儿时,请在切好后先放到热水中煮一下,这样后面煎的时候才不会夹生。这里我用洋葱取代了大葱,口感更好。
3、将面粉,以及切好的蔬菜粒儿倒入豆渣的盆中,再加入适量盐进行搅拌。也可以像我一样加一个鸡蛋进入。
4、搅拌均匀,咸淡适宜后就可以准备平底锅了。
5、锅中油热后调成小火,放入饼,煎至两面金黄。我这里用的是煎蛋磨具和挂面板(见上一张图)做出的形状,每做完一个星星饼,都需要将挂面板和煎蛋磨具过一下水,这样做下一个时更容易脱模。
6、做出的豆渣蔬菜饼口感外焦里嫩,每一口都有蔬菜的清香和豆蛋白的纯香。
7、配一碗红豆枸杞养胃粥,可以的话还可以再调个去火小凉菜(如苦菊等)。
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