如何正确测量血压的方法

1、高血压患者应养成在家自测血压的好习惯,根据测量时段、当日的身体状况、运动量和饮食等状况的不同，血压会产生不同的变化。在医院里测量到的血压有时并不准确。在一天之内，一个人的血压也会发生波动。就寝时较低，运动时较高。一般来说，人的血压从黎明开始上升，刚起床时迎来高峰。因此在上午，因脑梗死而引发的突然死亡风险更大。

2、在家正确自测血压的注意事项,首先要做的就是选择一部适合您的血压计。为了操作简便性和沼敫裣秤准确性，家庭监测血压最好选用上臂式电子血压计。一般来说，自测血压应保证早晚各1次，而且最好将每天自测的时间固定下来。为了正确地测量血压，您还需要注意以下几点：1.测量时间：A起床1小时之内，在服用降压药和食用早餐之间。B夜间最好在睡觉前测量。2,、测量前后：A在测量血压30分钟前不要进行激烈运动，B在冬天，如果去了较冷的地方，最好也缓30分钟测量血压。3.如果上厕所，请在测量前解决。4.最好每天多次测量，取平均值。5.请在测量血压时保持身心放松。　

3、家用血压计的正确使用方法(上臂式)：1、测量者保持坐姿，手臂置于桌上，使测量位置与心脏位置高度相同。2、将绣袋系在上臂上，使绣袋下边缘与肘部内侧相距两指宽。3、绣袋与手臂之间最好能伸进1-2两根手指。4、按下加压按钮5、测量多次取平均值。