生气后最快消气方法

2025-06-27 01:15:29

1、如果与他人争吵。比如：办公室与同事；家里与家人等。导致的生气，先不要急着说话，让自己安静10-30秒，这个期间可以去喝口水，平息一下。

4、还可以运动，喜欢舒缓的运动，可以去慢跑、练瑜伽、唱歌、跳舞等。喜欢快速的运动可以去搏击、快跑、骑车等

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