宿便怎么快速清除掉
1、坚持运动，每天早晨起来跑步15-30分钟，运动可以促进新陈代谢，长久坚持更有益身体健康，建议大家一试。
3、食疗胜过吃药，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，也可以达到清理宿便的功效。
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1、坚持运动，每天早晨起来跑步15-30分钟，运动可以促进新陈代谢，长久坚持更有益身体健康，建议大家一试。
3、食疗胜过吃药，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，也可以达到清理宿便的功效。