分手以后想不开怎么办

1、冷静一下如果因为想不开而想做伤害自己、伤害别人的事，请事先给自己一点时间，让自己冷静一下，问问自己将要做的事到底值不值得去做？如果想不明白，可以把计划告诉自己最要好的朋友，ta会帮你的。

2、多看励志影视作品失恋以后，多数人会消极沉沦，自我救助意识并不强，需要外界正能量介入。如何获取正能量？励志的影视作品是一个重要渠道。这类作品只要在百度里随便一搜就可以找到一大堆。

3、看看芸芸众生你主要还是为自己的感情想不开，请试着走出你狭小的角落，到大街上看看芸芸众生，或者去看看各类新闻，看看贴吧故事，拓宽自己的视野。你会明白其实爱情只是生活的一部分而已。

4、不要喝酒不要抽烟很多人在想不开的时候就喝酒，尽管能借酒消愁，但是酒后很容易耍酒疯，而且还会丧失理智，做出一些害人害己的事。另外，酒后会犯头疼，头疼会让你更加想不开。而抽烟过多对身体的伤害很大，烟能提神，会导致你失眠的。所以，不要喝酒不要抽烟。

5、提高睡眠质量有时候想不开或者想到头疼还有你睡眠质量差的因素，睡眠质量差可能是你睡眠时间短也可能是你睡眠时间长或者睡姿不正确，请根据实际情况调整。另外，多喝牛奶，多吃苹果。

6、让自己忙碌起来想不开，那就不去想。很多时候你想不开不是事情很复杂，而是你反复纠结。所以，扔掉那些想不开的东西，让自己忙于工作忙于学习，很快你就会发现那些曾经想不开的事是多么可笑。