分手以后想不开怎么办

1、冷静一下如果因为想不开而想做伤害自己、伤害别人的事，请事先给自己一点时间，让自己冷静一下，问问自己将要做的事到底值不值得去做？如果想不明白，可以把计划告诉自己最要好的朋友，ta会帮你的。

3、看看芸芸众生你主要还是为自己的感情想不开，请试着走出你狭小的角落，到大街上看看芸芸众生，或者去看看各类新闻，看看贴吧故事，拓宽自己的视野。你会明白其实爱情只是生活的一部分而已。

5、提高睡眠质量有时候想不开或者想到头疼还有你睡眠质量差的因素，睡眠质量差可能是你睡眠时间短也可能是你睡眠时间长或者睡姿不正确，请根据实际情况调整。另外，多喝牛奶，多吃苹果。