为什么运动之后体重还增加了呢

1、看完妹子对自己问题的描述，在这里只想告诉这位健身的妹子，去健身房只锻炼了2天，体重重了1斤多，这属于正常现象，并不是因为你去健身房锻炼而导致你体重重了1斤多。

3、健身减肥并不是立竿见影的事情，要得是不断的坚持，不断的去练习。就健身减肥而言，如果需要看到比较明显的效果，至少需要坚持6周的时间。这其中还要看练习者锻炼的频率以及锻炼时的练习强度。

5、人体肌肉质量的提高，以及适当增加的肌肉，对于减肥者是绝对有好处。因为它不仅可以提高减肥者的运动能力，增加以后训练的强度，同时还可以帮助减肥者消耗更多的热量。

7、最后，给减肥的妹子们一些建议：1、芫彀锼椅健身需要持久，不是一个星期、两个星期、一个月、两个月、一年、两年的事情，而是一辈的事情。2、健身请不要太在意体重，而要在意体形。3、健身请纛赙镒店狠狠的“虐”自己肉，这样它才会该长肉的地方长肉，不该长肉的地方不长肉。