不自信的朋友，自信起来

1、【让自己的心静下来】想恢复自信，保汤手刿怫持内心的宁静，就要减少自己的欲望，把自己的欲望降到最低。生活中很多谘轰室轹烦恼和痛苦，就是源于自己的欲望，而且有的是种错误的追求，让你投入太多却输的太惨。减少那些其实不必要的欲望，可以少很多麻烦和困扰，失去之后你反而会更觉得踏实。这就是“一念放下，万般自在”。多听听令人安静的音乐，能够消除心中的烦躁，以及一切不良的情绪。自信，就源于内心的宁静。

3、【自信来自于对自我的肯定】要肯定自己活在这个世界上的意义，那是自己赋予的，否则人生会觉得无聊。要认为自己是有用的，值得活在这个世界上，并让自己好好地活着，并能为社会创造价值，能为别人的幸福贡献一份力量。这样的自信，是强大而坚不可摧的，源自对自我的肯定，不会因为比较失败而失去。

5、【精心打扮自己】女人，每天要把自己打扮得如同新娘。男人，也要修饰自己，让自己好似天天过大节一样。冲一个澡，或是泡泡牛奶浴，换件新衣服，换一个发型。你就会瞬间变得拥有了自信和好心情，对自我形象的感觉也大有不同。就这样一些小小的事情，可以让你的灰暗心情大有转变。当你觉得自己的形象蛮不错的时候，你的心中就增强了几分自信。