如何降低久坐危害?

1、 1.多起身运动。 工作量小的时候可以常常起身运动一下，伸展伸展。可以站着的就站着完成工作。工作量大的时候可以准备一个小点的水杯来强迫自己去运动一下。

4、 4. 多喝水。 水的好处可多了。它不仅可以增加你去卫生间的次数，促进你运动，还可以稀释血液，降低下肢静脉血栓的风险。