绿色减肥瘦身得好方法

2025-05-10 18:37:31

1、首先准备一个核桃、3个泡开的木耳、二个之三个鸡蛋这三种材料，核桃去皮，木耳泡开。

3、中午午餐只吃原来饭量的一半，避免吃油腻食品，宜清淡。

4、晚餐不吃一切主食，只吃蔬菜、水果类。

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