夏天怎么消暑，夏天消暑小妙招

1、夏天天气炎热，最让人头疼的莫过于可以烤熟鸡蛋的气温和肆虐的蚊子了。在炎热的夏天怎么避免中暑也是我尺攵跋赈们关心的头等问题。那么我们就来了解下怎么消暑吧

3、消暑小妙招——避免正午出门正午天气最是炎热，温度最高，出门尽量避免正午，如果实在无法避免，建议使用防晒工具，像遮阳伞、防晒霜之类的

5、消暑小妙招——多吃清热解暑的食物夏天要多吃清热解毒的食物，像西瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等，大部门的瓜类蔬菜都是凉性的，比较适合夏天吃

7、消暑小妙招——多吃绿豆绿豆最为人知的功效就是清热解毒了。在夏天多吃绿豆好处多多，可以帮你轻松度过炎热的夏天